【2023年最新】30代のiDeCoおすすめ銘柄・配分―資産増を目指そう

iDeCo（イデコ）で積立できる商品は預金・保険・投資信託

iDeCo（イデコ）で選べる金融商品は「預金」「保険」「投資信託」の3種類です。

どんな商品を 選べる？	どんな特徴がある？
預金	通常の銀行預金などと同様、お金が減るリスクはほとんどない。ただし、金利は約0.01％～0.02％と雀の涙ほどで、お金をふやすには不向き。
保険	預金と同様、お金が減る可能性は低い分増えるお金は少しだけ。途中解約するとペナルティ（解約控除）が発生し損をするおそれも。
投資信託	人々のお金を元手にファンドマネージャー（お金のプロ）がさまざまな国の株式や債券などに投資する。預金や保険と違い損をする可能性があるものの、大きくお金をふやすことも期待できる。

iDeCoは投資で得た利益にかかる税金がゼロになるお得なメリットがあるので、効率よく老後資金をふやすためにも投資信託に積立する割合を多くすると良いでしょう。

なお、投資信託にはさまざまな種類の銘柄があります。各銘柄の投資対象（どこの地域のどの資産に投資するか）をチェックすると、期待できる利益の大きさと想定される損の大きさをおおまかに判断することができます。

■投資信託の主な投資対象

投資対象	想定される損	期待できる利益	特徴
海外株式	大	大	日本を除く 海外企業に投資
国内株式	中	中	日本国内の 企業にのみ投資
海外債券	小	小	日本を除く 諸外国の債券に投資
国内債券	極小	極小	日本国内の 債券にのみ投資

• 損・利益の想定は投資信託協会「投信総合検索ライブラリー」の10年間リスク・騰落率を参考
• 実際に得られる利益、発生する損の想定値は各銘柄の「交付目論見書」をご確認ください。

30代に適切な商品配分は？
投資信託オンリーで積立しよう

最も配分を多くすべき商品は「海外株式」が投資対象の銘柄

海外株式は投資信託の中でも資産を大きく増やすことに向いているとされています。特に、アメリカ企業や欧州の企業を投資対象とする銘柄は近年で大きく価値を上げており、資産をふやしたい30代にはうってつけでしょう。

なお、大きな利益をあげやすいということは同じくらいの損をする可能性もあるということでもあります。海外株式に100％投資するのではなく、海外株式を中心にしてほかのジャンルの銘柄にも積立を行うことが賢く資産をふやすためのコツです。

タイプ別に紹介30代のiDeCo（イデコ）おすすめ商品配分

ここからは、お金のプロであるファイナンシャルプランナーの鈴木靖子さんにお聞きした30代におすすめの商品配分をご紹介します。積極派、安定派の2タイプに分けて解説していますので、参考にしてくださいね。

積極派一定のリスクをとりつつ資産を増やしたい人向き

• 

  お金のプロ
  鈴木靖子さん

  30代はまだまだ積極的に利益を狙って資産を増やすことが可能な年代です。株式を中心としたポートフォリオ（資産配分）で運用を続けてよいでしょう。投資している銘柄が一時的に値下がりしたとしても、リカバリーする時間は十分にありますからね。

• 

  ただし年齢を重ねるにつれて、老後に向けた安定的な商品の組み合わせに徐々に切り替えていく必要はあります。株式を中心とした投資スタイルは保ちつつも、20代より債券の比率を高めておくとよいでしょう。

慎重派コツコツ安定的に老後資金を準備したい人向き

• 

  お金のプロ
  鈴木靖子さん

  安定的に運用したい30代の人は、20代より債券の割合を高めて、株式と債券にバランスよく投資しましょう。

  株式と債券には逆の値動きをするという特徴があり、一般的に株価が上がると債券価格は下がり、株価が下がると債券価格は上がると言われています。この特徴をふまえて株式と債券の比率を半分ずつにすれば、値動きの異なる資産に均等に分散投資できます。

• 

  さらに付け加えるなら投資先の国（国内、海外）も分散させるとなおよいですね。とはいえ、まだまだ老後まで時間をかけて運用できる30代。外国株式の割合は少し多めにして、ある程度の利益を狙えるようにしてもよいかもしれません。

【金融機関別に紹介】
30代のiDeCo（イデコ）おすすめ銘柄！

当サイトの「iDeCo（イデコ）おすすめ金融機関ランキング」の1位～5位の金融機関を対象に、各社のおすすめ銘柄をご紹介します。

こちらもファイナンシャルプランナーの鈴木靖子さんに下記の選定基準をもとに、投資対象別におすすめ銘柄をピックアップしてもらいました。

• インデックスファンド…日経平均などの株価指数と同じ値動きを目指す。長期投資向きとされる。

SBI証券

投資 対象	おすすめ銘柄	信託 報酬	純資産 総額
海外 株式	＜購入・換金手数料なし＞ ニッセイ外国株式インデックスファンド	0.1023 %	4,743.4 億円
国内 株式	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ国内株式 （ＴＯＰＩＸ）	0.1430 %	700.1 億円
海外 債券	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ先進国債券 インデックス	0.1540 %	671.5 億円
国内 債券	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ国内債券 インデックス	0.1320 %	188.3 億円
全世界 株式	ＳＢＩ・全世界株式インデックス・ ファンド（雪だるま（全世界株式））	0.0682 %	1,035.4 億円
バラ ンス型	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍバランス （８資産均等型）	0.1430 %	1,916.2 億円

• 純資産総額、信託報酬は2023年5月11日時点の数値
  （参照：投資信託評価機関　株式会社モバイルサポート「見つかる！投資信託！シャプレ」）

• 

  お金のプロ
  鈴木靖子さん

  SBI証券のiDeCoは低コストで運用できるインデックスファンドが豊富。おすすめしている銘柄はいずれも年率0.1%台と業界最安水準の低コストで、パフォーマンスも申し分ありません。

• 

  1つの銘柄で効率よく分散投資したいなら「ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍバランス（８資産均等型）」がおすすめ。バランスファンドの中でも最安水準のコストで、国内外の債券・株式・REIT（不動産投資信託）に均等に投資できるので、リスクとリターンのバランスを取りながら資産を増やしたい30代の人に向いています。

楽天証券

投資 対象	おすすめ銘柄	信託 報酬	純資産 総額
海外 株式	楽天・全米株式インデックス・ファンド（楽天・バンガード・ファンド（全米株式））	0.1320 %	8,698.1 億円
国内 株式	三井住友・ＤＣつみたてＮＩＳＡ・日本株インデックスファンド	0.1760 %	863.1 億円
海外 債券	たわらノーロード先進国 債券	0.1870 %	368.4 億円
国内 債券	たわらノーロード国内債券	0.1540 %	227.7 億円
全世界 株式	楽天・全世界株式インデックス・ファンド（楽天・バンガード・ファンド（全世界株式））	0.1320 %	2,763.1 億円
バラ ンス型	セゾン・グローバルバランスファンド	0.4950 %	3,602.3 億円

• 純資産総額、信託報酬は2023年5月11日時点の数値
  （参照：投資信託評価機関　株式会社モバイルサポート「見つかる！投資信託！シャプレ」）

• 

  お金のプロ
  鈴木靖子さん

  老後まで長い期間積立することになる30代では、手数料で資産を目減りさせないことが大切です。

  楽天証券のiDeCoは「楽天・バンガード・ファンド」シリーズを始めとする、低コストでパフォーマンスのよい銘柄を取りそろえています。それぞれのジャンルで業界最安水準の銘柄に積立できるのは大きな強みです。

松井証券

投資 対象	おすすめ銘柄	信託 報酬	純資産 総額
海外 株式	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ先進国株式 インデックス	0.0989 %	4,385.6 億円
国内 株式	Ｏｎｅ ＤＣ国内株式インデックス ファンド	0.1540 %	929.1 億円
海外 債券	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ先進国債券 インデックス	0.1540 %	671.5 億円
国内 債券	三菱ＵＦＪ国内債券インデックスファンド（確定拠出年金）	0.1320 %	524.2 億円
全世界 株式	楽天・全世界株式インデックス・ファンド（楽天・バンガード・ファンド（全世界株式））	0.1320 %	2,763.1 億円
バラ ンス型	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ バランス （８資産均等型）	0.1430 %	1,916.2 億円

• 純資産総額、信託報酬は2023年5月11日時点の数値
  （参照：投資信託評価機関　株式会社モバイルサポート「見つかる！投資信託！シャプレ」）

• 

  お金のプロ
  鈴木靖子さん

  松井証券の魅力は低コストで人気の「ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ」シリーズや「楽天・バンガード・ファンド」シリーズを中心に優秀なインデックスファンドが豊富なこと。

  特に楽天・バンガード・ファンドシリーズは「投信ブロガーが選ぶ！Fund of the Year」を複数受賞する人気銘柄ながら、iDeCoでは松井証券と楽天証券でしか買えない、貴重なファンドです。

マネックス証券

投資 対象	おすすめ銘柄	信託 報酬	純資産 総額
海外 株式	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ米国株式 （Ｓ＆Ｐ５００）	0.0937 %	19,950.3 億円
国内 株式	Ｏｎｅ ＤＣ国内株式インデックス ファンド	0.1540 %	929.1 億円
海外 債券	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ先進国債券 インデックス	0.1540 %	589.7 億円
国内 債券	三菱ＵＦＪ国内債券インデックスファンド （確定拠出年金）	0.1320 %	503.3 億円
全世界 株式	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ全世界株式 （オール・カントリー）	0.1133 %	10,421.2 億円
バラ ンス型	ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ バランス （８資産均等型）	0.1430 %	1,916.2 億円

• 純資産総額、信託報酬は2023年5月11日時点の数値
  （参照：投資信託評価機関　株式会社モバイルサポート「見つかる！投資信託！シャプレ」）

• 

  お金のプロ
  鈴木靖子さん

  マネックス証券も低コストのインデックスファンドが豊富な金融機関の一つ。それぞれのジャンルで業界最安水準の銘柄で、パフォーマンスのよいものをピックアップしています。

• 

  複数の銘柄を選んでポートフォリオ（資産配分）を組むのが難しいと感じるなら、バランス型の「ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍバランス（８資産均等型）」を検討してみましょう。1つの銘柄で国内外の債券・株式・REITに均等（8資産に12.5%ずつ）に投資できます。

三井住友銀行＜みらいプロジェクト＞

投資 対象	おすすめ銘柄	信託 報酬	純資産 総額
海外 株式	ＳＭＢＣ・ＤＣインデックスファンド （Ｓ＆Ｐ５００）	0.0968 %	169.4 億円
国内 株式	ＳＭＢＣ・ＤＣインデックスファンド （日経２２５）	0.1540 %	33.7 億円
海外 債券	取扱なし	―	―
国内 債券	取扱なし	―	―
全世界 株式	取扱なし	―	―
バラ ンス型	三井住友・資産最適化 ファンド （３バランス型）	0.9680 %	123.7 億円

• 純資産総額、信託報酬は2023年5月11日時点の数値（債券、全世界株式ファンドは取り扱いがないため未記載）
  （参照：投資信託評価機関　株式会社モバイルサポート「見つかる！投資信託！シャプレ」）

• 

  お金のプロ
  鈴木靖子さん

  大手銀行でiDeCoを始めたいなら、取扱商品数が豊富で運営管理機関手数料が0円の三井住友銀行（みらいプロジェト）がおすすめ。「ＳＭＢＣ・ＤＣインデックスファンド」シリーズなら主要ネット証券並みの低コストで、長期運用にも適しています。

• 

  債券のみが対象の投資信託には積立できませんが、バランスファンドを選べば債券にも投資可能です。

  30代におすすめなのは「三井住友・資産最適化ファンド（３バランス型）」。同シリーズの中でも、資産の成長と安定的な収益をバランスよく目指す銘柄です（資産配分は株式51%・債券41%・REIT8％）。 銘柄選びや運用の手間をかけたくない人はこの銘柄一本にだけ投資するのも選択肢の一つです。

銘柄選びのポイントは？
「信託報酬」を必ずチェックしよう

信託報酬とは、投資信託を持っている間かかり続ける手数料のことです。銘柄ごとに信託報酬は異なっているので、できるだけ信託報酬の低いものを選ぶことが有利に老後資産を作るためのコツです。

実際、信託報酬の違いでどのくらい負担額に差が出ると思いますか？31歳から60歳までの30年間、月2万円ずつ積立した場合の信託報酬を比較してみましょう。

■信託報酬が高い銘柄・低い銘柄を比較

	【上限】 年率 2.2000%（税込）	【下限】 年率 0.06820%（税込）
1年目の信託 報酬の負担	約5280円	約180円
30年間の 合計は…	約245.5万円	約7.6万円

• 31歳にiDeCoに加入して月2万円ずつ60歳まで積み立てた場合（年利0％）
• 信託報酬は名目の値。年1回、年末の保有資産額に対してかかるという想定での概算。

上表はiDeCoで選べる銘柄のうち、信託報酬が最も高いものと低いものを比較しています。負担額の合計の差は200万円以上！負担額が多ければ多いほど老後に受け取れるお金が減ってしまうわけですから、 必ず信託報酬はチェックしてくださいね。

【30代向けの銘柄？】
ターゲットイヤーファンドの選び方は？

ターゲットイヤーファンドとは特定の年をゴールに設定して、運用会社が資産配分を自動で調整してくれる銘柄です。仕事が忙しくなってくる人が多い30代の方には選択肢の一つになり得るでしょう。

金融機関の多くが各年代に適したターゲットイヤーファンドを取りそろえています。投資信託の説明書である「交付目論見書」などを確認し、ご自身が60歳になる年に近い銘柄を選びましょう。

■例：SBI証券の取扱銘柄から選んでみると…？

年代	受取年※	受取年に近い ターゲットイヤーファンド	信託 報酬
20代	2053～2061年	セレブライフ・ストーリー２０５５	0.48%
30代	2043～2051年	セレブライフ・ストーリー２０４５	0.48%
40代	2033～2042年	セレブライフ・ストーリー２０３５	0.48%
50代	2023～2033年	セレブライフ・ストーリー２０２５	0.48%

• 60歳に受け取ることを想定した場合の受取年

信託報酬は2023年時点の情報
（参照：投資信託評価機関　株式会社モバイルサポート「見つかる！投資信託！シャプレ」）

ただし、ターゲットイヤーファンドは信託報酬が高く設定されていることが多いですから、先述したおすすめ銘柄のような信託報酬が安い銘柄から投資先を選ぶことをおすすめします。

将来を考えて30代では攻めの運用を心がけよう

ここまで、30代の方がiDeCo（イデコ）で資産運用を行う上でおすすめの商品配分とおすすめの銘柄をご紹介しました。

30代の方には海外株式を投資対象とする投資信託を中心に積立し資産を増やすことを目指す攻めの運用をおすすめしています。iDeCoで積立する商品は変更可能です。50代で受取金額を減らさない守りの運用をしやすくするためにも、積極的な資産運用を行うべきでしょう。

iDeCo（イデコ）と30代に関するよくある質問

どこで
口座開設したらよいの？

iDeCo（イデコ）は一人一口座しか持てないため口座選びが重要。でも、多くの金融機関の中からどこを選べばよいか迷いますよね。そこで、分かりやすい基準として、iDeCo専門サイトNo.1の「iDeCoナビ」でよく見られている金融機関と、独自サービスがある注目の金融機関をご紹介します。

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